できる人とつながり、
仕事を前に進める。

मुख श्वासको हानिहरू एकाग्रतामात्र होइनन् मुखबाट सीधै हावा लिंदा, निकास ग्याँस, धुलो, भाइरस आदि सीधै शरीरमा प्रवेश गर्न सजिलो हुन्छ...

मानिसको टाउकोको वजन एक तरबूज जत्तिकै, अर्थात् 4-6kg भएको भनिन्छ। घाँटीले यो वजनलाई, ग्रीवा कशेरुकाको कोमल वक्रताले वितरण गरेर समर्थन गरिरहेको छ...

सधैं हाम्रो सेवा प्रयोग गर्नुभएकोमा धन्यवाद। हाम्रो कम्पनी विश्वव्यापी सेवा प्रदान गर्न थालेको छ, विश्वभरका धेरै...

छातीको मेरुदण्ड गर्दन (ग्रीवा मेरुदण्ड) र कम्मर (काठ मेरुदण्ड) को बीचमा रहेको मेरुदण्डको भाग हो। कुनै पनि गतिविधि गर्दा, मेरुदण्डको गति कुलमा समन्वित हुन्छ, र छातीको मेरुदण्डको गति...

「खाने को कम गरिरहेको छु तर किन शरीरको तौल कम हुँदैन」…यस्तो समस्या, वास्तवमा **खाइ खुवाउनु भन्दा "नचलिनु"** ले ठूलो भूमिका खेल्छ...

पैरको तलको आर्च बनाउने मांसपेशी (足底筋群) को चेतनाशील प्रयोग नगरे द्रुत गतिमा कमजोर हुन्छ। डेस्क काम केन्द्रित जीवनमा पैरको औंलाहरु लगभग प्रयोग गरिंदैन...

पेटको श्वास एक श्वास प्रविधि हो जसमा फोक्सोको तलको डायाफ्राम प्रयोग गरेर सास खिन्छ र छोड्छ, र सास खिन र छोड्दा काँध माथि तल हुँदैन, पेट र पीठ फुलिन्छ...

अब अगस्त को पनि दोस्रो आधा भएको छ, यो छिट्टै सजिलो हुनुपर्छ" ...त्यसो सोच्दै थालेको खण्डमा, वास्तवमा यहाँबाट सावधानीको समय हो। गर्मी पार गरेको सोच्दै पनि...

हामी अन्तर्राष्ट्रिय सेवा प्रदान गरिरहेका छौं र विश्वभरबाट दर्ता पाइरहेका छौं। विशेष गरी हालको समयमा अफ्रिकाबाट पनि धेरै दर्ता पाइरहेका छौं...

ब्लगको अपडेट ढिलो भएकोमा खेद छ। हाल, Matchmove समाजसँग, विदेशी सेवामा बैंकिङ कार्यहरूमा अपग्रेड गर्दै छु...

「काँधको दुखाइको लागि स्ट्रेच पनि गर्छु, एक्यूप्रेशर पनि गर्छु तर सुधार हुँदैन」…हुनसक्छ, कारण अचेतन बायाँ-दायाँ भिन्नतामा हुन सक्छ...

सधैं हामीलाई प्रयोग गर्नुभएकोको लागि धन्यवाद। हाल, विश्वभरबाट धेरै अर्डरहरू पाइरहेका छौं र हामी अत्यन्त खुश छौं। तथापि, ...

「स्ट्रेच गर्ने समय छैन」भन्ने मानिसहरूलाई पनि, वास्तवमा हरेक दिन अवश्य पलंगमा सुत्ने समय हुन्छ। त्यो भाँडामा हो। आज सुत्नु अघि・सुत्नु पछि...

सुपरमार्केटमा जाँदा, यस मौसममा हियामुगी र सोउमेन दुवै पङ्क्तिमा हुन्छन्। मैले सोउमेन धेरै खान्छु...

सामान्य काँधको दुखाइ हो कि यो ध्यान दिन आवश्यक अवस्था हो, आफैले निर्णय गर्न गाह्रो हुन्छ, हैन र? आज 3 वटा जाँच विधिले, काँधको...